Fitness et Fun avec Cerceau Lesté
Le cours de Powerhoop est une séance dynamique et énergique qui combine des exercices de fitness avec l’utilisation d’un hula hoop spécialement conçu pour le renforcement musculaire et la tonification. Voici quelques points clés du cours :
Entraînement cardiovasculaire : Le Powerhoop intègre des mouvements de hula hoop qui augmentent le rythme cardiaque, fournissant ainsi un entraînement cardio efficace.
Renforcement musculaire : Les exercices sont conçus pour cibler principalement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles des bras, des jambes et du dos, grâce aux mouvements de rotation et de balancement du hula hoop.
Coordination et équilibre : Manipuler le Powerhoop nécessite une certaine coordination et aide à améliorer l’équilibre corporel.
Variété des exercices : Le cours peut inclure des routines chorégraphiées, des exercices de tonification ciblés et des séquences de mouvements dynamiques pour travailler différentes parties du corps.
Convivialité et motivation : Pratiqué en groupe, le cours de Powerhoop crée une ambiance motivante où chacun peut progresser à son rythme !
En résumé, le Powerhoop est une manière ludique et efficace d’améliorer la condition physique générale, tout en se concentrant sur le renforcement musculaire et la coordination, le tout dans une atmosphère conviviale et stimulante.
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
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Mardi 09:00 — 20:30
Mer 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
Jeudi 09:00 — 20:30
Ven 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
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