Tonifiez vos muscles profonds, et retrouvez une posture idéale
Ce cours est destiné à toutes les personnes souffrant du dos, des épaules, des hanches, des genoux
Un cours sur les fascias est une séance d’exercices spécialement conçue pour cibler et améliorer la santé des fascias, qui sont les tissus conjonctifs entourant les muscles, les organes et les autres structures du corps. Par des mouvements doux extrêmement lents et spiralés, nous allons faire glisser les fascias pour une détente parfaite.
Les objectifs principaux de ces cours sont :
- Amélioration de la mobilité et de la flexibilité : En relâchant les tensions dans les fascias, les mouvements deviennent plus fluides et l’amplitude de mouvement augmente.
- Réduction des douleurs et des raideurs : Les techniques utilisées peuvent aider à soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Des fascias en bonne santé permettent une meilleure circulation des fluides corporels.
- Optimisation de la posture et de l’alignement corporel : Les exercices aident à corriger les déséquilibres posturaux.
- Détente et réduction du stress : Les aspects méditatifs et respiratoires favorisent une relaxation profonde et une diminution du stress.
Ces cours sont accessibles à tous les niveaux de condition physique et peuvent être particulièrement bénéfiques pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être global, leur performance sportive, ou à gérer des douleurs chroniques
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
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