Renforcez vos abdominaux, cuisses et fessiers pour une silhouette tonique.
Le cours de FAC (Fessiers-Abdos-Cuisses) est conçu pour cibler et tonifier les principales zones musculaires de votre corps. Pendant une séance, vous effectuerez une série d’exercices dynamiques et variés qui sollicitent intensément les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Ce type d’entraînement combine des mouvements de renforcement musculaire et des exercices cardio pour améliorer l’endurance, la force et la tonicité. Idéal pour celles qui souhaitent sculpter leur silhouette, le cours de FAC vous aidera à développer une musculature harmonieuse tout en brûlant des calories. Accessible à tous les niveaux, il vous permettra de progresser à votre rythme dans une ambiance motivante et énergique.
Accessible à toutes, Le F.A.C est un très bon cours si vous oushiatez débuter ou reprendre une activité
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Nos autres cours
Step pour les nulles
Le cours de step débutantes est un entraînement cardio rythmé utilisant une marche pour des mouvements simples et accessibles. Il tonifie les muscles, améliore l'endurance et brûle des calories, parfait pour débuter le fitness en douceur.
lancez vous! l'essai est gratuit!
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Horaires
Lundi 09:00 — 20:30
Mardi 09:00 — 20:30
Mer 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
Jeudi 09:00 — 20:30
Ven 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
Samedi 09:00 — 14:30
Dim 10:00 — 12:00
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