Boostez votre renforcement musculaire en 30 Minutes!
Bodyflash est un cours de 30 minutes, facile d’accès et sans matériel ! Idéal à combiner avec votre cardio, ou pour reprendre le sport, il tonifiera tout votre corps grâce à des exercices polyarticulaires sur des musiques actuelles & variées!
Accessible sans matériel il est idéal pour les débutantes!
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
Nos autres cours
Step pour les nulles
Le cours de step débutantes est un entraînement cardio rythmé utilisant une marche pour des mouvements simples et accessibles. Il tonifie les muscles, améliore l'endurance et brûle des calories, parfait pour débuter le fitness en douceur.
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Mer 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
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