Step Débutantes : Bougez, Tonifiez et Amusez-vous !
Rejoignez notre cours de step spécialement conçu pour les débutantes et découvrez un moyen amusant et efficace de vous mettre en forme. Avec des mouvements simples et accessibles utilisant une marche, ce cours vous permet de tonifier vos muscles, améliorer votre endurance et brûler des calories. Tout cela dans une ambiance conviviale et motivante. Venez bouger avec nous et profitez de tous les avantages du step !
Avanatages du cours
- Facilité d’accès : Parfait pour les débutantes, avec des mouvements simples à suivre et des options pour ajuster l’intensité.
- Tonification musculaire : Renforce et sculpte les muscles des jambes, des fessiers et du tronc.
- Amélioration de l’endurance : Augmente la capacité cardiovasculaire et booste l’énergie.
- Perte de calories : Brûle efficacement les calories, aidant à la perte de poids tout en s’amusant.
A savoir avant le cours
Si c'est votre première fois, merci d'arriver environ 15 minutes avant le début du cours.
Veillez à ne pas arriver en retard car l'accès au cours pourrait vous être refusé
Apportez une bouteille d'eau ou une gourde avec vous afin de vous hydrater tout au long de votre séance
Apportez une tenue adapatée, une serviette ainsi que des baskets réservées à l'usage intérieur
Apprécez votre séance & Amsuez vous !
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Cycling pour les nulles
intense et rythmé, le cycling allie musique motivante et pédalage énergique, pour brûler des calories, renforcer les jambes et améliorer l'endurance cardio
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Horaires
Lundi 09:00 — 20:30
Mardi 09:00 — 20:30
Mer 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
Jeudi 09:00 — 20:30
Ven 09:00 —14:00 | 17:00 — 20:30
Samedi 09:00 — 14:30
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