3 MOIS de fitness
+ 2 analyses de composition corporelle offertes (valeur 40€)
Programme
150+ COURS
chaque mois
Des coachs diplômés d'État t'attendent pour encadrer chaque séance. Cardio, renforcement ou bien-être — il y a toujours un cours qui te ressemble.
Voir tous les cours →
AIR
SHAPER
La méthode douce, naturelle et agréable pour cibler ta perte de centimètres autour du ventre et de tes zones à problèmes. Exclusive à Nancy, disponible dans notre Studio.
Ce qu'elles disent
4.8 ★ sur Google
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Quand t`es-tu entraînée pour toi ? 🖤
Pas pour rentrer dans une robe.
Pas pour plaire à quelqu`un.
Pas pour une photo de vacances.
Juste pour toi. Pour te sentir vivante, forte, présente dans ton corps.
C`est la seule bonne raison de venir ici. Et c`est largement suffisant.
Bon weekend à toutes 🖤
— l`équipe WAF
#wafforme #motivation #bienetre #fitnessfemme #pourquoisport #confianceensoi #nancy
20 minutes. +700 kcal. 100% du corps. 🔥
On sous-estimait le WAV-E. Vous aussi, peut-être.
L`électrostimulation musculaire nouvelle génération — en 20 minutes de HIIT couplé à l`EMS, ton corps travaille plus intensément qu`en plusieurs heures de sport classique.
Et après la séance ? Il continue à brûler. Pendant 24h. Même sur le canapé. Même sous la douche.
✦ Renforcement & tonification
✦ Perte de poids accélérée
✦ Effet drainant & anti-cellulite
✦ Programme 100% personnalisé
✦ Coach dédié à chaque séance
Le tout en 20 minutes chrono.
Ton bilan corporel est offert pour ta 1ère séance.
→ en DM ou essai@waf-forme.fr 🖤
#wave #ems #électrostimulation #wafforme #nancy #minceur #tonification #fitnessfemme #résultats #studio
WAF sera exceptionnellement fermé le mardi 14 juillet pour la Fête Nationale.
Profitez du défilé, des feux d`artifice, et de cette belle journée en famille ou entre copines 🎆
On se retrouve le mercredi 15 juillet à partir de 17h00 — et on reprend là où on s`était arrêtées 🖤
Bonne fête nationale à toutes !
— l`équipe WAF
#wafforme #14juillet #fetenatonale #fermeture #nancy #waffamily
Ce qu`on ressent après une séance WAF. 🖤
✦ Les épaules qui descendent enfin
✦ La tête qui se vide de tout le reste
✦ Les jambes qui brûlent — mais bien
✦ Cette fierté qu`on ne peut pas expliquer
✦ L`envie de revenir dès demain
C`est pour ça qu`on vient. Pas pour les calories. Pas pour la balance. Pour ce sentiment-là.
On te retrouve ce matin 🖤
#wafforme #aprèslasséance #fitnessfemme #bienetre #samedi #waffamily #nancy
Le gainage — tu sais vraiment ce que c`est ? 🤔
/gɛ.naʒ/ — contraction des muscles profonds du ventre et du dos pour stabiliser le corps pendant l`effort.
En clair : c`est ce qui tient tout ensemble. Le gainage c`est ce qui protège ton dos, améliore ta posture, et te permet d`aller plus loin dans tous tes autres exercices.
Et non — ce n`est pas que la planche. On retrouve du gainage dans presque tous nos cours chez WAF.
Tu en fais sans le savoir 💪
#wafforme #gainage #conseilsport #fitnessfemme #nancy #glossaire #courscollectif
Elles ont essayé l`Air Shaper. Voilà ce qui s`est passé. 📊
AURORE → −7cm
VALERIE → −9cm
SOLENE → −7cm
LISA → −4cm
Une méthode douce et naturelle qui cible la perte de centimètres autour du ventre. Sans cardio intense, sans douleur, sans transpiration.
En juillet les créneaux sont plus disponibles — c`est le bon moment pour tenter.
Séance découverte offerte → en DM ou essai@waf-forme.fr 🖤
#airshaper #wafforme #résultats #minceur #nancy #bienetre #waflesudio
Ce que personne ne te dit sur le sport en été. ☀️
Tout le monde ralentit en juillet. Les salles se vident. Les routines s`effacent.
Mais les filles qui continuent en été — même 2 fois par semaine, même 45 minutes — sont celles qui reprennent septembre sans repartir de zéro.
C`est là que les vraies habitudes se construisent. Pas en janvier. En juillet.
WAF est ouverte. On t`attend 🖤
#wafforme #ete2026 #motivation #fitnessfemme #habitudes #nancy #juillet
Juillet et Août ensemble… et Septembre, il est offert. 🎁
👉 Rejoins WAF Forme : 2 mois de cours collectifs illimités pour 99€, et ton 3e mois t`est offert automatiquement.
✦ Zéro engagement — ça s`arrête tout seul après 3 mois
✦ 160+ cours par mois : Bodypump, Cycling, Zumba, Pilates…
✦ Ton bilan corps offert à l`arrivée
✦ Tu pars en vacances ? Ton abonnement peut être reporté 🏖️*
Aucun prélèvement surprise. Aucune résiliation à faire. 🤍
📍 Parc Lafayette, Maxéville (Nancy)
*Voir conditions en club.
Une heure pour toi. 🖤
Sans les enfants.
Sans les mails.
Sans la liste de choses à faire.
Sans culpabilité.
Juste toi, ton corps, et une heure qui t`appartient vraiment.
C`est tout ce que WAF te demande.
Le reste, on s`en occupe.
Parc Lafayette · Maxéville
Lun · Mar · Jeu 9h → 20h30
Mer · Ven 9h → 14h & 17h → 20h30
Sam 9h → 14h
#wafforme #uneheurepourmoi #bienetre #fitnessfemme #waffamily #nancy #tempspoursoi
Ce que ton corps a fait cette semaine. 🙌
✦ Il s`est levé
✦ Il a bougé
✦ Il a transpiré
✦ Il a récupéré
✦ Il a recommencé
C`est déjà beaucoup. Même si tu n`es venue qu`une fois. Même si tu as raté un cours. Même si c`était difficile.
Le weekend c`est pour recharger — on se retrouve lundi 🖤
#wafforme #bienetre #motivation #waffamily #fitnessfemme #weekend #bravo
✦ Attends !
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✓ Sans engagement · ✓ Gratuit · ✓ Club 100% féminin