Club 100% Femmes · Nancy · Maxéville
TON CLUB WAF
150+ cours par mois. Des coachs diplômés d'État. Une ambiance 100% féminine qui te donne envie de revenir. Ta première séance ? Elle est offerte.
Programme
160+ COURS
chaque mois
Des coachs diplômés d'État t'attendent pour encadrer chaque séance. Cardio, renforcement ou bien-être — il y a toujours un cours qui te ressemble.
Voir tous les cours →
AIR
SHAPER
La méthode douce, naturelle et agréable pour cibler ta perte de centimètres autour du ventre et de tes zones à problèmes. Exclusive à Nancy, disponible dans notre Studio.
Ce qu'elles disent
4.8 ★ sur Google
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Tu connais le Bodypump ? 🏋️♀️
C`est LE cours de renforcement musculaire par excellence. Barres, disques, squats, développés, abdos — tout le corps en 55 minutes au rythme de la musique.
Chez WAF, on propose aussi le Bodypump Express (45 min) pour celles qui ont peu de temps — mais veulent quand même des résultats.
Pas besoin d`être expérimentée. On adapte les charges à ton niveau dès le départ.
PROCHAIN RDV ➡️Mercredi 17:30
Programme complet sur www.waf-forme.fr 🙂
#bodypump #renforcement #fitness #wafforme #nancy #maxeville #muscu #femmes #courscollectifs
Demain c`est lundi — et cette semaine, tu commences fort 💪
On a souvent l`impression qu`il faut être parfaitement motivée pour se lancer. La vérité ? La motivation vient après le mouvement. Pas avant.
Mets juste tes baskets. Le reste suit.
« L`action n`est pas seulement le résultat de la motivation — c`est aussi sa source. »
On t`attend dès demain matin à partir de 9h — cours de cardio, renfo, bien-être. Choisis celui qui te fait envie et viens ! 🗓
#motivation #lundi #wafforme #fitness #nancy #maxeville #femmes #bienetre #mindset #citation
Et si tu affinais ta silhouette sans effort supplémentaire ?
L`Air Shaper, c`est notre technologie exclusive à Nancy — pressothérapie de nouvelle génération qui modèle, draine et booste ta circulation en profondeur.
Résultats de nos clientes :
— Mami : −11 cm
— Dominique : −9 cm
— Viviane : −10 cm
— Marie Hélène : −7 cm
En complément de tes cours ou seul, ça change vraiment la donne.
Séances disponibles du lundi au samedi. Places limitées — contacte-nous pour réserver 👇
#airshaper #airpressurebodyforming #boosterdesilhouette #bienetre #bodypositivity #wafforme #maxeville #nancy #pressotherapie #silhouette
Fermeture exceptionnelle lundi 6 avril 🤍
Le club sera fermé toute la journée.
On vous retrouve avec plaisir dès le mardi 7 avril !
Merci pour votre compréhension —
à très vite sur le parquet 💪
📍 Parc Lafayette, Maxéville
📞 03 83 32 38 49
#wafforme #nancy #fermeture #information #coursdegroupe #sportféminin
Tu ne trouveras ça nulle part ailleurs à Nancy. 👀
L`Air Shaper est disponible en exclusivité
au WAF Studio — et c`est une raison de plus de pousser notre porte.
Combinaison de pressothérapie intelligente,
il agit sur la circulation, la récupération et le galbe.
Résultat : des jambes légères, un corps redéfini,
une vraie sensation de bien-être dès la première séance.
✨ On l`associe à nos autres équipements :
drainage, Tesla Sculpt, infrarouge japonais, EMS…
Parce qu`une salle de sport qui prend soin de toi
au-delà des cours, c`est ça WAF Forme.
📍 Parc Lafayette, Maxéville
📞 03 83 32 38 49 — sur RDV
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🐾 GRANDE NOUVELLE 🐾
WAF innove et lance le premier DOG BODYPUMP de France ! Parce que votre toutou aussi mérite sa séance de renfo...
🗓️ Tous les mardis 18h30
🏋️ Haltères adaptées spécial pattes
🦴 Tapis anti-dérapant canin fourni
💧 Fontaine à eau pour chiens
👥 Limité à 15 participantes + 15 chiens
Médor va être MUSCLÉ ! 💪🦮
Inscription obligatoire + carnet de vaccination à jour 💉
#DogBodypump #WafEtOuaf #FitnessCanin #Maxéville #Nancy #PoissonDAvril
Le sport c`est bien. La récupération c`est essentiel.
Souvent négligée, la récupération est pourtant la clé des vrais progrès. Sans elle : fatigue accumulée, muscles qui stagnent, motivation en berne.
Nos tips pour bien récupérer après une séance :
✅ S`hydrater dès la fin du cours
✅ 5 minutes d`étirements minimum
✅ Dormir suffisamment — c`est là que le corps se reconstruit
✅ Écouter son corps et ne pas forcer
Chez WAF, nos cours Zen sont parfaits pour les jours de récupération active 🧘♀️
#wafforme #recuperation #bienetre #sport #fitness #maxeville #nancy #girlsonly
Tu sais quel cours WAF est fait pour toi ?
Réponds en commentaire 👇
Tu préfères :
A) Transpirer et te dépenser à fond
B) Sculpter et tonifier en douceur
C) Souffler, t`étirer, décompresser
Résultats :
🔥 A → Cardio, Cycling, Bootcamp
💪 B → Renforcement, Bodyflash
🧘 C → Yoga, Pilates, Stretching
Plus de 160 cours par mois t`attendent chez WAF Forme — il y en a forcément un pour toi !
👉 Programme complet en bio.
#wafforme #coursdefitness #sport #bienetre #maxeville #nancy #fitness #girlsonly
Pour celles qui veulent modeler et définir leurs belles formes 🔥
L`Air Shaper t`aide à mettre tes courbes en valeur — séance après séance, semaine après semaine.
Commence dès maintenant ton programme de 4 semaines ! 💪
📍 WAF Forme — Parc Lafayette, Maxéville
📞 03 83 32 38 49
👉 Lien en bio pour réserver ta séance découverte.
#airshaper #airpressurebodyforming #boosterdesilhouette #bienetre #bodypositivity #wafforme #maxeville #nancy
💭 "Ce n`est pas une séance qui transforme. C`est la constance."
On vit dans une époque qui veut tout, vite. Des résultats en 2 semaines, un corps changé en 30 jours.
Mais le vrai changement — celui qui reste — il se construit séance après séance, semaine après semaine. Dans les jours où tu es motivée. Et surtout dans ceux où tu ne l`es pas.
Ce lundi, pas besoin d`être au top. Juste besoin d`être là. 🤎
#LundiMotivation #WAFForme #Constance #FitnessAuFéminin #Nancy
