3 MOIS de fitness
+ 2 analyses de composition corporelle offertes (valeur 40€)
Programme
150+ COURS
chaque mois
Des coachs diplômés d'État t'attendent pour encadrer chaque séance. Cardio, renforcement ou bien-être — il y a toujours un cours qui te ressemble.
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AIR
SHAPER
La méthode douce, naturelle et agréable pour cibler ta perte de centimètres autour du ventre et de tes zones à problèmes. Exclusive à Nancy, disponible dans notre Studio.
Ce qu'elles disent
4.8 ★ sur Google
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On démarre la semaine avec une vérité toute simple : l`important, ce n`est pas d`être parfaite à chaque séance. C`est de revenir. Encore et encore.
Certaines semaines, tu soulèves plus lourd. D`autres, tu tiens juste 30 minutes au lieu de 60. Et c`est OK.
Parce que chaque fois que tu passes la porte, tu choisis de prendre soin de toi. Et ça, c`est déjà une victoire.
Alors cette semaine, fixe-toi un seul objectif : revenir. Le reste suivra 💛
Rdv sur le planning pour choisir tes séances ✨
#wafforme #motivationmardi #citation #mindsetfitness #consistencyovercomfort #nancy #communautéféminine
Pas de performance. Pas de chrono. Juste toi, ton corps, et un moment pour déconnecter.
Cette semaine, qu`est-ce que tu vas faire pour TOI ?
#wafforme #dimanchewellness #selfcare #rituel #preparelasemaine #nancy
✨ Routine spécial dos & détente ✨
Parce qu’entre la fatigue, le stress et les journées bien remplies… notre dos accumule énormément de tensions 💛
Voici une mini routine simple à refaire à la maison pour relâcher tout ça en douceur 🌿
🧘♀️ Dos rond / dos creux
Mobilise la colonne et réveille le dos en douceur.
🧘♀️ Étirement de l’enfant
Relâche les lombaires et détend tout le haut du corps.
🧘♀️ Rotation du dos au sol
Aide à libérer les tensions et gagner en mobilité.
🧘♀️ Genoux contre poitrine
Étire le bas du dos et apaise les sensations de raideur.
🧘♀️ Grand étirement bras vers le ciel
Ouvre la posture et donne une sensation de légèreté ✨
5 minutes pour soi, et déjà une vraie différence 🤍
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On ouvre de 9h à 14h pour celles qui veulent profiter de leur jour off autrement.
Au programme :
🚴♀️ 9h15 - Cycling (45 min)
🧘♀️ 12h30 - Stretching (45 min)
Parce qu`un jour férié, c`est l`occasion parfaite de prendre soin de soi sans excuse 💪
📍 Parc Lafayette, Maxéville
#wafforme #8mai #jourferié #cycling #stretching #nancy #maxeville #fitness #biendansmonbody
JUILLET OFFERT 🎁
Tu veux te préparer pour l`été SANS arrêter pendant les vacances ?
On a l`offre parfaite :
Mai + Juin à 99€ = Juillet OFFERT 🔥
✨ 160+ cours par mois
✨ 2 analyses offertes (40€)
✨ Frais offerts (40€)
Économise 96,50€ 💰
Valable jusqu`au 31 mai uniquement
📍 WAF Forme - Parc Lafayette, Maxéville
👉 Lien dans la bio pour t`inscrire !
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Dernier jour d`avril — et toi, tu en es où ? 🎯
Ce mois-ci, combien de cours tu as fait ? Qu`est-ce que tu as ressenti de différent dans ton corps, ta tête, ton énergie ?
La régularité, c`est ça qui change tout. Pas l`intensité d`une seule séance, mais le fait de revenir, encore et encore.
Mai commence dans 24h. C`est une nouvelle page.
On est là pour la tourner avec toi 💛
Cours d`essai gratuit pour celles qui veulent démarrer — essai@waf-forme.fr ou en DM
#findemois #motivation #wafforme #nancy #maxeville #fitness #bienetre #femmes #coursdessai #mai
🎨 Visuel : Graphisme "Avril → Mai" minimaliste, fond sombre, texte motivant en nude/terracotta.
Le POUND, ce n’est pas juste un cours… c’est une expérience 🔥🥁
Voici 3 raisons pour lesquelles on l’adore :
✨ Il aide à évacuer le stress
💪 Il tonifie l’ensemble du corps
❤️ Il améliore le cardio dans une ambiance ultra fun
Un cours rythmé, original et énergisant qui transforme chaque séance en moment libérateur 💥
Tu l’as déjà testé ? Dis-nous ton ressenti 👇
Envie d`essayer ? Rdv en bio ou sur www.waf-forme.fr pour réserver ton essai OFFERT !
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La semaine prochaine, tu commences quand ? 📅
Lundi → Cardio, renfo, bien-être dès 9h
Mardi → BODYPUMP Cycling, Trampo
Mercredi → Cardiostep, Fessiers, Pound
Jeudi →Powerhoop, Pilates, Step
Vendredi → Step Débutantes , Circl Mobility, Cycling
Samedi →Mini trampo, Fascia, Zumba (sans réservation !)
150 cours par mois. 100% entre filles. À Maxéville, à deux pas de Nancy.
Programme complet sur www.waf-forme.fr 🔗
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Elles l`ont essayé. Elles ne reviendraient pas en arrière 🤍
Quelques retours de nos clientes après leur cure Air Shaper :
"−11 cm en quelques séances, je n`y croyais pas." — Mami
"Mon ventre, ma garde robe, tout a changé." — Viviane (−10 cm)
"Je me sens plus légère, même sans peser moins." — Sandra
L`Air Shaper, c`est une technologie de pressothérapie exclusive à Nancy, uniquement chez WAF.
Curieuse ? Envoie-nous un message ou passe à l`accueil 🙌
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💛 MAI EN GRIS 💛
Ce mois-ci, on bouge pour une cause qui compte vraiment.
Notre club se mobilise dans la lutte contre les tumeurs cérébrales 🧠✨
Et on vous donne rendez-vous pour un moment à la fois sportif, solidaire et rempli de good vibes !
🔥 Cours exceptionnel & ouvert à toutes
👉 Cardio • Renfo • Stretch
👉 Avec Nadège
📅 Dimanche 10 mai
⏰ 10h30 – 11h45
💫 Participation libre (à partir de 10€)
🎯 Tous les fonds seront reversés à une association engagée
C’est l’occasion parfaite de transpirer ensemble, se dépasser… et surtout contribuer à une belle cause 💪💖
📍 Inscription obligatoire à l’accueil ou directement auprès de Nadège
On compte sur vous pour faire du bruit, partager et venir nombreuses 💥
Parce qu’ensemble, on est toujours plus fortes.
Plus d`infos sur l`asso ➡️https://www.helloasso.com/associations/plus-cerebrale-que-nous-tumeur
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